Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 46 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porcje

Składniki

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 540.8 mg

Białko 6 g

Kalorie 493.4 kJ / 117.9 kcal

Tłuszcz 4.6 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 3.8 g

Węglowodany 13.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZERO WASTE 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pieczarki duszone ze śmietaną

Pieczarki duszone ze śmietaną

30 min

Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

40 min

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 min

Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)

Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)

45 min

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

35 min

Gotowanie na parze selera naciowego (200-400 g)

Gotowanie na parze selera naciowego (200-400 g)

30 min

Rumienienie cukinii

Rumienienie cukinii

20 min

Rumienienie bakłażana

Rumienienie bakłażana

30 min

Warzywa gotowane na parze

Warzywa gotowane na parze

35 min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40 min

Cytrynowa brukselka

Cytrynowa brukselka

20 min

Placki z cukinii (low carb)

Placki z cukinii (low carb)

50 min